Един от най-добрите начини за управление и намаляване на стреса е да намерите?
Намирането на здравословен изход за стреса може да помогне за намаляване на физическите и психическите ефекти на стреса върху тялото. Някои примери за здравословни изходи на стреса включват упражнения, медитация, йога, разговор с доверен приятел или член на семейството или занимание с хоби. Намирането на изход, който работи за вас, и редовното му практикуване може да помогне за ефективното управление и намаляване на нивата на стрес.
