Как да се държат, когато човек има нарани Feelings

A романтична връзка между един мъж и една жена може да изглежда небалансиран , когато един аргумент се случи и коментари са направени в опит да нарани един друг . Мъжете често се смята, че са прости и тъпи , докато жените са научени да бъдат съпричастни на чувствата на другите , обикновено над своите собствени. Жените обикновено се появяват свръхчувствителна като техните реакции към болезнени коментари им партньори разкриват колко много те са били засегнати . Ключът към конструктивно поведение, когато един човек наранява чувствата си е да направи крачка назад и не реагират по -краткия път , който идва естествено . Нещата ще трябва
вестник на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

себе Махни от ситуацията. Съсредоточете се върху дишането си и не реагира веднага на това, което той е направил , че те е наранил. Управление Anger се фокусира върху дишането , и това не е изключение . Добър градина предполага , започваща с тази стъпка , тъй като при него се избягва съблазнително завръщане , което може да бъде също толкова болезнено за него, но не разреши проблема между вас. Оставете на ситуацията, за да се разходим и да се върне , само когато сте спокойни, дори ако е необходимо известно време. Ако той казал или направил нещо болезнено , известно време далеч може да бъде добра за вас.

2

оцени мотивите зад коментара и дали тежестта на това отговаря на вашите наранените чувства. Помислете за това, дали той е бил под огромно количество стрес и е казал или направил нещо болезнено неволно в отговор на собствените си въпроси. Помислете дали вашата реакция е пропорционална на това, което той е направил или ако сте били под огромен стрес и реагират само частично за него, но най-вече на други фактори.


3

Съсредоточете се върху положителни неща , като любовта между вас двамата и други постижения в живота си, за да се предотврати умислен над коментара или действие той е направил , за да си толкова разстроен, да започнем с това . Бъдете в състояние да признае, когато се е прекалено чувствителен , както и , че коментарите може да са били на шега , а не нарочно да кажа или жестоко .

4

Седни и говори с него за ситуацията, която току-що настъпило . Говорете в не- обвинително език и да бъде спокоен . Помолете го да обяснявам какво е имал предвид с коментара или действие . Ако той каза нещо обидно по време на спор , той най-вероятно не го кажа, затова той го каза , без напълно да го мислиш сам. Питам го да повтори коментара ще го накара да се чувствам смутен и той най-вероятно ще се извиня.

5

го информира, че чувствата ти са ранени и защо. Обсъдете с него по-добри начини за справяне със стреса в живота си, за да се избегне борба в бъдеще , като например като разходки и разговори или видят филм двамата като по време на качеството ще предотвратят нахвърля върху един друг .
<Бразилски>