Как да пишем измерими цели в консултации

Американската психологическа асоциация ( APA ) "Речник по психология " описва като " специфични цели , обвързани с времето на поведенчески цели , които са измерими , постижими, реалистични и . " Според ЗАП , целите са ефективни " , само ако съответните лица са наясно с това, което трябва да се извърши и приеме цели за себе си , вярвайки в тяхната постижимост . " Консултиране цели, също така наречените " терапевтични цели ", формират основата за работата съветник или терапевт и клиент ще я направим заедно . Използване на SMART техниката , съветници могат да помогнат на клиента се определи кои цели са важни и подпомагат работата на клиента към постигането им . SMART цели са конкретни, измерими , Постижима , относими и срочни ограничено . Инструкции

1

Помолете клиента това, което той иска да промени или да извършват , и да имат клиента напиши всяка цел надолу. Въпреки, че е добре да се напомни на клиента на нещо, което той е изразил желание за , те трябва да бъдат целите на клиента , а не на терапевта , и трябва да бъдат от значение за това, което клиентът иска за собствения си живот .

2

Добавяне на данни за всяка цел да направи специфични и време съсредоточени. За целта да " отслабна ", се помогне на клиента се идентифицира целева тегло тя иска да стигне, колко загуба на тегло, която предполага и по кое време тя иска да постигне това . A ревизирана цел може да бъде, " Загуба £ 75 през следващите 12 месеца. "


3

Break големи или сложни цели на по-малки , по- постижими подцели . Вместо да се " Вземете чиста и трезвен , " клиент може да искате да започнете с " присъстват три Анонимни Наркозависими срещи всяка седмица , " и " Използване на различен маршрут , за да работят, за да се избегне предаването редовния ми дилър. "
<Бразилски> 4

Насърчаване на клиента да си представите колко живота ще бъде различна след като той достига до всяка цел , и трябва да го пиша за определяне на ползите . Така например , един клиент , който иска да губят голяма част от теглото могат да пишат, " Повече енергия , махай се от къщата повече , стави няма да болят , се чувстват по-добре за себе си , се чувстват по- уверени. "

5

помогне на клиента да се прави разлика между дългосрочните цели ( нещо, което да работи за в бъдеще ) и краткосрочни цели ( неща, които тя може да осъществи най-скоро ) , и организиране на целите в приоритетен ред .

6

Направете две копия на целите на клиента и визия за това как животът му ще се промени с постигане на целите . Били клиентът вземе вкъщи оригинала, и съхраняват копието в досието му .

7

Преразгледани редовно на целите , за да отпразнуват успехите , да оцени барикади и се поставят нови цели .