Как да пусне Fear &Resistance

Преодоляване и освобождаване на страха и устойчивост в живота си може да бъде предизвикателна начинание. Страхът може да парализира човек , оставяйки го безпомощен да реагира или да продължиш напред. Много хора са устойчиви да опитват нови неща или се премине от някои събития в живота , но за да се намери истинско щастие , човек трябва да се научи да се пусне . Това може да се постигне , като следвате няколко прости стъпки и се посвещава на процеса . Инструкции

1

Направете списък на всички страхове , които имате в живота си . Не дръжте назад и записвайте всеки последен страх някога сте имали . Например , възможно е да има страх от летене , страх от смъртта и страх от провал. Напиши всички от тях и да ги класира от 1 до 5 , в зависимост от това колко те оказват въздействие върху живота ви. Използвайте 1 за не много сила на всички и 5 за вредно влияние върху живота ви.

2

Направете друг списък на всички неща, които се противопоставят в живота си . Това може да се съпротивлява на помощта на другите или съпротива се преместят в друга държава. Напиши всичко това надолу и да използвате една и съща система за класиране в стъпка 1 , за да обсъдят как те оказват въздействие върху живота ви.


3

Започнете с най-висок ранг страховете и нещата ви се противопоставят . Запитайте се защо ви е страх тези неща, или защо ги устои. Направете списък на всички причини, поради които трябва да се страхуват от определени неща и всички причини, поради които се противопоставят на други неща. Ела с насрещен справка за всяка една . Например , ако имате страх от летене , поради самолет трясък , бихте могли да се противопостави на това твърдение с факта, че милиони хора летят на хиляди самолети всеки ден без инциденти .

4

Представете си, себе си правене на нещо, което се страхуват най-много на вашия списък. Представете си как ще чрез движения и всичко завой, за положително. Напишете това, което видя себе си правиш и как се чувствах , след като действието е завършено . Направете това за всеки страх от вашия списък . Направете същото и за всяко нещо, което се съпротивлява в живота си . Представете си позволи каквото и да устои да се случи и да го завой, за положително. Напишете чувствата си преди , по време и след ситуацията ( или как си мислиш, че ще се чувствам ) .

5

Започнете с малко по освобождаването си страхове и неща, които се противопоставят в реалния свят . Започнете с нещо, което не разполага с огромно влияние върху живота ви ( с ниско съдържание на вашия списък) и да го направя . След като видите нещата се окажат по- добре , ще имате доверие, за да се опита все повече и повече неща от вашия списък и да преодолеят страха и съпротива.