Целта на Когнитивно- поведенческа Самоувереност Обучение

Когнитивно- поведенческата терапия се основава на убеждението, че нечии действия са обвързани с нечии чувства и мисли, и изглежда да се промени познавателни , емоционални и поведенчески навици на пациентите. Той също така се стреми да научи на пациентите да променят начина, по който те се справят с проблемни ситуации, така че промяната продължава и след периода на лечението. Липсата на увереност е пример за поведение, което може да се променя с този вид терапия. Промяна на поведението

Когнитивно- поведенческата терапия се стреми да промени поведението на пациентите да бъдат по- настоятелни . Терапията се стреми да се пациентът да се отбележи, определено поведение , които могат да бъдат навици , които са стеснителен . Терапията след това се стреми да има мозъчен пациент на алтернативни , настоятелни действия и насърчава пациента да се действа по този начин. Наем Промяна Emotions

този вид терапия се цели и да променят чувствата и емоциите , които водят пациентите да действат в неуверен начин. Тя има за цел да обърне внимание на пациента към емоциите, които той се чувства в проблемна ситуация и да разгледа отблизо в тях. Конкретно, пациентът ще разгледаме ситуации, в които той не действат уверено и гледат как тези емоции са свързани с поведението .