Когнитивните намеса Техники

Когнитивна терапия е разработен от Aaron Beck през 1960. Когнитивната терапия се фокусира върху подпомагането на хората да идентифицират и да намерят конкретни начини за решаване на техните проблеми. Трите компонента на когнитивна терапия са образованието , изграждане на умения и решаване на проблеми. Според академия на когнитивна терапия , когнитивна терапия се използва успешно за лечение на депресия , безпокойство , злоупотреба с вещество , патологичен хазарт , личностни разстройства и дори физически заболявания като хронична болка . Ако работите с познавателна терапевт , можете да очаквате да видите някои специфични техники за интервенция. Предизвикателни Когнитивна Нарушаването

Аарон Бек, и тези, които дойдоха след него , смята, че много психиатрични симптоми са причинени от когнитивни изкривявания, като всичко или нищо мислене ( " ако не мога да получа дата с момичето ми харесва, че може и просто да се откажем " ) , catastrophizing ( " ако скъсат този тест , това ще съсипе живота ми " ) и Прекалена генерализация ( " никой не ме обича " ) . Когато когнитивните терапевти чуват подобни нарушения , те ги оспорват и Ви препоръчваме да се приеме по- реалистичен поглед живот.

ОБРАЗОВАНИЕ

Когнитивните терапевти играят активна роля в преподаването на клиенти за техните проблеми , както и на нови умения и поведения, които ще им помогнат да преодолеят тези проблеми. Например , ако сте на лечение злоупотребата с наркотични вещества , може да прекарат няколко часа на ден учене за естеството на злоупотребата с наркотични вещества , както и факторите , които ви правят податливи на рецидив. Можете също така да мине през обучение на социални умения , за да научите как да си взаимодействат с други хора по време на тренировка трезви и житейски умения, за да се насочите области като плащане на сметки и намиране на работа.