Как да планирате изписването си от психиатрична болница

Подготовката за изписване след психиатрична хоспитализация може да бъде решаваща стъпка за осигуряване на плавен преход обратно в общността. Ето изчерпателно ръководство за това как да планирате изписването си:

1. Разберете процеса на освобождаване от отговорност:

- Попитайте за датата на изписване с вашия здравен екип. Някои болници имат определен ден за изписване от седмицата, докато други са гъвкави.

- Уверете се, че имате определено лице за поддръжка, като например член на семейството или приятел, който да ви помогне при изписването ви.

2. План за лечение:

- Уверете се, че разбирате напълно подробностите на вашия план за лечение, включително лекарства, последващи прегледи и терапевтични стратегии.

3. Управление на лекарствата:

- Консултирайте се с вашия здравен екип, за да изясните всички въпроси, които може да имате относно вашите лекарства, включително дозировка, странични ефекти и взаимодействия.

- Поискайте инструкции как да презаредите или да поръчате нови рецепти за лекарства при изписването.

4. Планиране на прехода:

- Сътрудничете с вашия здравен екип, за да разработите подробен план за преход, който отговаря на всички текущи нужди или проблеми.

5. Назначавания:

- Планирайте всички необходими последващи прегледи, включително посещения при вашия психиатър, терапевт, първичен лекар и всички други подходящи здравни специалисти.

- Уверете се, че разполагате с данните за контакт за всеки доставчик на здравни услуги и знаете кога и къде ще се провеждат срещите.

6. Ресурси:

- Направете списък с ресурси на общността, до които имате достъп след изписването. Това може да включва групи за подкрепа, консултантски услуги, рехабилитационни програми или съдействие за намиране на работа.

7. Лични вещи:

- Съберете всичките си лични вещи и всички вещи, които сте донесли в болницата, включително дрехи, тоалетни принадлежности и електроника.

8. Финанси:

- Прегледайте медицинските си сметки и попитайте за възможностите за плащане или финансова помощ, налична за разходите, направени по време на хоспитализацията ви.

- Свържете се с вашия доставчик на застраховка, за да потвърдите вашето покритие и да се уверите, че всички разходи ще бъдат покрити.

9. Емоционална подкрепа:

- Открито общувайте с вашия помощник за вашите чувства, притеснения и нужди по време на тази преходна фаза.

- Помислете за присъединяване към група за подкрепа, където можете да се свържете с хора, които са имали подобни преживявания.

10. Самообслужване:

- Дайте приоритет на вашето благосъстояние, като поддържате редовна рутина, участвате във физически дейности и практикувате техники за релаксация.

- Уверете се, че спите достатъчно, ядете питателна храна и сте хидратирани.

11. Мерки за безопасност:

- Ако има специфично поведение или причини, които са допринесли за вашата хоспитализация, разработете план за тяхното идентифициране и справяне с тях в бъдеще.

12. Дългосрочни цели:

- Поставете постижими дългосрочни цели, свързани с вашето възстановяване, като връщане на работа, училище или преследване на лични интереси.

13. Транспорт:

- Уредете транспорта до вашите последващи срещи. Вашият помощник може да ви закара или можете да използвате обществен транспорт или услуги за медицински транспорт, ако има такива.

14. Комуникация:

- Поддържайте редовна комуникация с вашите доставчици на здравни услуги, особено ако имате някакви притеснения, въпроси или нови симптоми, които възникват.

15. Бъдете реалисти:

- Признайте, че преходът може да не е плавен веднага и може да има възходи и падения по пътя. Бъдете търпеливи със себе си и потърсете подкрепа, когато е необходимо.

16. Празнувайте:

- Празнувайте изписването си като важен крайъгълен камък в пътуването ви към възстановяване. Вашите усилия, устойчивост и решителност ви доведоха дотук.

Не забравяйте, че вашият здравен екип е там, за да ви подкрепя и напътства през целия този процес. Не се колебайте да задавате въпроси, да търсите разяснения и да изразявате всякакви опасения, които може да имате. Ефективното планиране и позитивното мислене ще допринесат за успешното изписване и цялостното ви възстановяване.