Грижи за възрастни деца с психични заболявания:Как да помогнем

Грижата за възрастни деца с психични заболявания може да бъде предизвикателство и емоционално изискващо. Ето няколко съвета и стратегии, които да ви помогнат да подкрепите порасналото си дете, докато се грижите за собственото си благополучие:

1. Обучете се:

- Научете за състоянието на вашето пораснало дете, включително симптоми и възможности за лечение. Разбирането на тяхното състояние може да ви помогне да осигурите ефективна подкрепа.

2. Насърчете професионална помощ:

- Насърчавайте детето си да търси професионално лечение, включително терапия, лекарства или групи за подкрепа, ако е подходящо.

3. Бъдете подкрепящи, а не активни :

- Подкрепете усилията им да управляват състоянието си, но избягвайте поведение, което може да попречи на растежа и възстановяването им.

4. Задаване на граници :

- Установете ясни граници и очаквания, за да осигурите собственото си благополучие и да предотвратите чувството, че сте претоварени.

5. Грижете се за себе си :

- Дайте приоритет на грижата за себе си, включително поддържането на вашето физическо и психическо здраве, за да бъдете силна подкрепа за вашето дете.

6. Осигурете емоционална подкрепа :

- Бъдете изслушващо ухо и предлагайте емоционална подкрепа без осъждане. Уведомете детето си, че сте до него.

7. Насърчавайте самозастъпничеството :

- Помогнете на детето си да развие умения за самозащита, така че да може да съобщава своите нужди и да участва активно в лечението си.

8. Присъединете се към групи за поддръжка :

- Помислете за присъединяване към групи за подкрепа за болногледачи, където можете да намерите съчувствие и насоки от други, изправени пред подобни предизвикателства.

9. Насърчаване на независимост :

- Насърчавайте детето си да поема отговорност за своето състояние и лечение, насърчавайки неговата независимост.

10. Бъдете реалисти в очакванията :

- Разберете, че напредъкът може да е бавен и могат да възникнат неуспехи. Празнувайте малки постижения и етапи.

11. Комуникацията :

- Поддържайте открита и честна комуникация с детето си, като същевременно зачитате неприкосновеността на личния живот и автономността му.

12. Насърчавайте социалното взаимодействие :

- Подпомагане на насърчаването на социално взаимодействие и ангажираност, което може да бъде предизвикателство за хора с психични заболявания.

13. Бъдете търпеливи и разбиращи:

- Признайте, че психичните заболявания са сложни и може да отнеме време на вашето дете да намери правилното лечение и да управлява състоянието си.

14. Дайте им сила :

- Дайте възможност на порасналото си дете да взема решения и да контролира живота си, доколкото е възможно, в рамките на своите възможности.

15. Потърсете професионално напътствие:

- Ако грижите за порасналото ви дете ви натоварват значително емоционално, помислете за консултация или терапия, за да ви помогне да управлявате собственото си благополучие.

16. Избягвайте обвиненията или вината:

- Не забравяйте, че психичните заболявания не са причинени от лични провали или слабости. Въздържайте се да обвинявате детето си или себе си.

17. Насърчавайте здравословни навици:

- Поддържайте здравословни навици като редовни упражнения, балансирана диета и адекватен сън, които могат да повлияят положително на психическото благополучие.

18. Бъдете адвокат :

- Защитавайте правата на детето си и гарантирайте, че то има достъп до подходящи грижи и ресурси.

19. Бъдете източник на надежда :

- Предложете надежда и позитивност, напомняйки на детето си, че не е само в борбите си и че може да се възстанови.

20. Поддържане на перспектива:

- Не забравяйте, че детето ви не се определя единствено от психичното му заболяване. Празнувайте техните силни страни и способности.

Грижата за възрастно дете с психично заболяване е сложно пътуване, но вашата любов, разбиране и подкрепа могат да направят значителна промяна в живота им.