Как да се лекува емоционалната болка
1
признават, че има емоционална болка присъства в живота ви. Това не винаги може да бъде най-лесният нещо да направя, но тя е необходима част от лечебния процес . Когато осъзнаете , че вие не се чувствате балансирани - или просто се чувстват "изключено" - е необходимо време, за да търсят корена на проблема. Откритостта и честността е от решаващо значение.
2
Покани емоционалната травма в съзнанието си , така че да може да се идентифицира и да се справят с него. Дайте си разрешение да се чувстват емоциите . Това отнема практика наистина да усетиш това, което се случва от вътрешната страна. Бъдете готови да признаят и прощавайте, ако някой идва .
3
Проследете Вашите стъпки, за да разкрие корените на проблема. А вярата , че не сте достатъчно добър или че нещо не е наред с вас може да произтича от детските преживявания. Научихте ли , когато си бил много млад, за да се отрече или емоционална болка , за да функционира в ежедневния ви живот ? " Пълнеж" емоции ограничава нашия житейски опит и заглушава истинско щастие , че може да бъде преживян . Ние започваме да вярваме, че има определени чувства не е приемливо и затова ги скрие , така че другите не ги виждат . Основната причина за вашата емоционална травма може да бъде болезнено да се установи , но е от съществено значение за процеса на оздравяване .
4
Прегръдка чувствата, които идват до повърхността и да им позволи да бъдат обработени . Признават, тези чувства , че е важно, но вече не ви служи по здравословен начин . Ако тези емоционални травми не са разгледани , физически заболявания, ще продължат да се проявяват и могат да бъдат лекувани само повърхностно. Обадете се на любовта да влезе в живота ви, да се стопи болката и да запълни това пространство с любов.
5
Говори за себе си, тялото си и ума си . Задайте си въпроси за всяко от нещата , които се появяват , или от натоварване или използване на вътрешния си глас . Питам за изясняване на въпроси приканва отговорите да представят себе си . Оставете време за отговорите , за да се прояви и да бъде готов да слуша с отворено сърце . Може да се запитате защо се чувствате по този конкретен емоция , защо се чувстваш като теб трябва да си и позицията си на това конкретно нещо, което защитава, какво те е страх , от което имате нужда , за да изпратите любов към живота и тялото си, или защо не са склонни да видят нещо, което ще бъде от полза за вас да признае в този момент.
6
Дайте си разрешение да се почувстваш по- емоция, която възниква , признавайки, че каквото и да идва , е важно и е направил себе си известен основателна причина. Направете съзнателно усилие да се подходи към този без страх. Не бягай , ако тя започва да се чувства малко неудобно; това е част от лечебния процес . Това е мястото, където се съборят стените на старите навици и старите начини на мислене, за да направи място за по-нова , по-здравословен подход към живота . Първи през този кратък период на дискомфорт ще бъде много ценно и добре си струва.
7
Не забравяйте да бъде положителна , открита и окуражаващ . Бъдете готови да се даде възможност на изцелението да се осъществи. Не себе си или вашите чувства съди; изцеление е един непрекъснат процес . И не забравяйте , никой не е съвършен .
8
Обърнете внимание на всяка съпротива , която идва или тенденцията да се отхвърли отговорността за определени действия, или чувства . Това е ясен знак, че по- голяма яснота и работата трябва да се направи в тази област.
9
Вземи това една стъпка в даден момент . Дайте си време за справяне с всеки отделен чувство с любов , грижа, и прошка .
