Early Waking Поради Депресия &Безпокойство

Невъзможността да спи през цялата нощ е симптом на безпокойство както и депресия. Очевидно е, че хората, които страдат от тревожност и депресия често се събуждат рано. Съображенията

Според Mayo Clinic , събуждане твърде рано , не само, че е симптом на безсъние, но също е симптом на депресия и тревожност.


Effects

Събуждайки преди да спите цяла нощ може да сеят опустошение на ден на човек. Тя пречи на качеството на живот , здраве и настроение. Тя превключвате енергия и го прави трудно да се работи през целия ден.