Последици &Опасностите от липса на сън
В един свят, където технологията позволява на човек да изпратите електронно писмо до друга страна за по-малко от три секунди и ще пазаруването на дрехи е лесно, като превъртате през обекти с мишката на компютъра , то не е чудно , че много хора се чувстват принудени да се направи повече за по-малко време. Често, за да изпълни на нарастващите изисквания на ежедневните задачи , жертвата е сън. Дали ще решите да загубят един час сън , като се задържи по-късно или се събужда по-рано , може да бъде несъзнателно създава редица проблеми за себе си. Шофиране аварии
The National Highway администрация за безопасност на движението , споделени с Good Morning America , че сънливите шофьори са причина за най-малко 1500 смъртни случая всяка година и повече от 100 000 произшествия. Sleep е настоятелен вътрешна функция , които могат да бъдат манипулирани или лишени от толкова дълго време , преди да се поддаде на ума да го само . Ето защо е изключително важно да се признае признаци на умора , особено при шофиране . Липса на движение на очите , усещане за тежки ръце и крака и невъзможността да реагират правилно на външни стимули , като например промяна на светлинен сигнал , са всички признаци, че вие трябва да прекратят работата на вашия автомобил.
Докато повечето хора не биха доброволно шофиране дължината на футболно игрище със затворени очи , това е точно това, което може да направи сънливи шофьор когато клюма в продължение на три секунди.
Неспособност да се съсредоточи
Sleep лишаване показва в работата си , отношение и във външния вид.
Човешкото тяло е в състояние да функционира на адреналин , който за лицето, сън - нуждаещите се чувства като метаболитна енергия. Ето защо може да сте в състояние да спи за по-малко часове , отколкото е необходимо, и се събуди на следващата сутрин, с възможност за първоначално функционира като , ако сте имали пълна почивка през нощта . Истината , обаче , е, че за всеки час , че сте будни след сън лишени нощ , умът ти губи способността си да се съсредоточи . Е.
За много служители , това обяснява защо те правят по-забележими грешки при попълването на работни места свързани задачи.
Както ума и тялото расте по-уморени , вие ще започнете да се извърши в " автоматичен режим ", правиш действия , основаващи се на повтаряща се практика , а не процес на мислене. В работна среда , това може да ви струва работата си.
