Как да се справим с Вината

Ако се чувствате виновни за нещо , вие не сте сами; всеки страда от чувство за вина , от време на време . Най-трудната част за вина е да се знае какво да направя за него . Справяне с него по правилния начин може да ви помогне да се чувствате по-добре , както е описано тук . Инструкции

1

Попитайте себе си, ако трябва дори да се чувстват виновни . Много хора могат да се чувстват виновни за неща, които те не носят отговорност и преди, особено за неща , които се случват по време на детството . Други хора могат да ви накарат да се чувстват виновни , като начин да ви манипулира.

2

Определете дали нещо, което чувствам виновен е довело до увреждане на някой друг , който може да се коригира чрез изповядваха . Ако случаят е такъв , призна вината си и да приеме последствията в крайна сметка може да ви накара да се чувствате по-добре , отколкото да продължи да се чувства виновен .


3

Дръжте вината си за себе си, ако изповядваш само ще нарани други хора . Въпреки че може да се чувствате по-добре в началото, след това ще започне да се чувства виновен за вредите , което направи от изповядваха . Вместо това, разреши да не се повтарят поведението , което те накара да се чувстваш виновен .

4

Признай вината си на терапевт , свещеник , пастор или доверен приятел . Нека този човек да ви кажа колко разочаровани или ядосани те могат да бъдат за нещата, които се чувстват виновни за . Помолете за помощ в разбирането защо е действал така, както е направил и как можете да подобрите поведението си .