Как да спрете Депресия

Депресията може да поеме целия си живот. Но ти имаш власт да спре депресия в своите песни . Има много методи за лечение на депресия, и не всички от тях ще бъде точно за вас , но с малко по- малко на научните изследвания и някои всеотдайност , можете да спрете вашата депресия за добро. Инструкции

1

потвърждавате, че сте депресирани . Депресията не е нещо, което да се срамуваме , но не можете да започнете да се чувствате по-добре , докато вече не са в отказ за вашата депресия.

2

Говорете с професионалист. Разговорите с терапевт за вашата депресия е чудесен начин да се направят първите стъпки към премахване на вашата битка с депресия. Терапевти, психолози , " свива " : имаме много думи, за да опише хората, които ни помагат се справят с нашите чувства, но те ​​се справят добре в работата си . Разговорите с терапевт може да бъде чудесна първа стъпка към справяне с депресията .


3

Помислете става анти -депресанти . Антидепресантите могат да бъдат чудесен начин да започне да се бори с депресията . Консултирайте се с лекар за става антидепресанти , ако се интересувате от тази възможност. Понякога има усложнения с антидепресанти и деца, антидепресанти и pregnacny , антидепресанти и кърмене , както и антидепресанти и загуба на тегло , така че да вземе предвид всички тези фактори , преди да изберете един антидепресант.

4

се върна в света . С помощта на терапия или антидепресанти може да сте готови да се опита да се измъкне в света . Съсредоточете се върху малки проекти, които можете да предприемете, за контрол на , или да се върнат на дейности , които сте използвали , за да обичам.

5

Ти вече призна, че сте били , проявяващи признаци на депресия или симптоми на депресия и намерени лечение на депресия и лечение на депресия . Сега вземете една минута, за да мисля за това, което наистина ви прави щастливи , така че можете да избегнете повтаряща се депресия.