Как да спрете чувство за потиснатост и заемем с живота си

Ако сте депресирани и се чувстват като теб са в дъното на ямата на отчаянието , вие не сте сами . Много хора са стресирани и депресирани тези дни. Дали това е на пари, една връзка няма кисело, или просто чувство на малоценност , чувство за потиснатост е много реално и може да управлява живота си . Тя засяга себе си и другите около you.Sometimes има неща, които можете да направите, за да се почувствате по-добре, понякога имате нужда от консултация или лечение. Ето някои лични неща, които можете да направите, които понякога могат да направят живота малко по-лесно . Инструкции

1

Преди всичко , стойте далеч от алкохол или наркотици. Това ще ви накара да се чувстват по-депресирани и може да направи само неща, да се чувстват по-зле. Ако не може, трябва да потърсите професионална помощ.

2

Яжте здравословно и да поспя . Липсата на хранителни вещества и сън ще промени целия си възглед за живота . Трябва да има Поне 8 часа сън на нощ.


3

Говорете с някого. Вашите приятели , семейство, професионален (Вашият лекар ), ако имате прекалено . Можете дори да отидете онлайн и да се срещам с хора , които играят игри и чат линии. Ако сте самотни, това е един добър начин да се срещам с хора , отколкото ще бара.

4

Купи си нови дрешки , да се направи косата ви , отидете на спа център. Поглезете себе си. Вие го заслужавате .

5

Read самопомощ книги. Понякога те наистина да ви накара да се чувствате по-добре.

6

Погледни към децата си, ако ги имате и благодаря на Бог, за да ги има. Така че много хора не могат да имат деца и да умрат , за да имате един от техните собствени. Ако не може да има деца , мисля за приемане . Толкова много деца се нуждаят от добри домове.

7

Вземи си домашен любимец. Това е научен факт , че домашните любимци ще ви помогнат да се чувствате по-добре. Те са лоялни и ще те обичам , без значение какво .

8

Ако се притеснявате за пари, са колекционери , които ви търсят , или се страхуват от загуба на Вашия дом , консултирайте се с адвокат, или някой, който може да ви посъветва вас. Вие все още може да претендира за несъстоятелност , ако трябва да има или дълговете си уреждат .

9

ходят на църква . Когато майка ми почина , аз се почувствах сякаш съм се разхождал в облак на отчаянието. Не съм бил на църква в продължение на години . След като започнах да ходя , аз се почувствах по-близо до нея и започнах да преценявам живота, който аз все още имах . Моите деца, съпругът ми и семейството ми . Те все още са живи и те се нуждаеше от мен .

10

Ако се опитвате да получите над една връзка няма лошо, нещата ще се оправят . Това отнема време, за да се излекува , но ще оцелеят и ще продължат напред.

11

Когато се почувствам депресиран съм искал да се поразходим. Една разходка из природата център или на екскурзия през гората . Breath в природата и да отвори очите си за красотата на живота . Животът продължава толкова бързо, така че трябва да сме благодарни , че имаме възможност да видят и чуят неща около вас. Оценявам това, че все още можете да направите . Ако може да ходи, чува, вижда и говори , да бъде щастлив. Някои хора никога не разполагат с тази възможност . Ако никога не сте били осакатени , изгорен , застрелян , намушкан , насилвани , наистина благодаря на Бог и да бъдем благодарни отново. И ако имате и сте живели през него , вярвам , че има причина, че са оцелели . Какво се е случило с вас ви е направило по-силни и вашия живот и оцеляване ще имат мощен ефект върху някой друг в живота си . Дали някога дори да го осъзнават.

12

Отново, ако сте депресирани и не може да се отдръпне от чувство на тъга , да се потърси професионална помощ. Много хора се нуждаят от нея и има от какво да се срамуваме. Животът е трудно и стресиращо , и няма причина да се оставяй да губя един и единствения живот , който някога ще имаме тук, на тази земя.