Как да се чувствам по-добре за себе си

Когато се чувстваш зле за себе си, изглежда, че нищо няма да отида отново на дясно . Намирането надежда чувства като херкулесовски усилия. Но изграждането на вашето самочувствие не е чак толкова трудно. Опитайте следните стъпки, за да се чувстват по-добре за себе си. Концентрирайте се върху едно нещо в даден момент и да си стая, за да експериментирате . Инструкции

1

Поучете се от грешките си. Осъзнайте, че грешките са средство за постигане на цел. Те сигнализират за вас , че правиш нещо нередно , не че ти си лош или по-малък от другите хора. Когато болката от грешката е преминал , обърнете внимание на това, което сте научили от него и да продължат напред .

2

Поставете си цели и да повярвам, че има право да ги постигне. А класическата книга за изграждане на самочувствие чрез поставяне на цели е " Психо- кибернетика " от Максуел Малц . Публикувана през 1960 г. , той е бил бестселър за над 45 години. Maltz ни казва, човешките същества са били предназначени да работят за постигането на нещо, а няма по-добро чувство от това да види плодовете на труда си .


3

Определете каква творчески интереси имате и да ги потопят . Опитайте нови начини за изразяване на себе си. Писане , рисуване или рисуване , танци, учиш да свириш на инструмент или пеене, правене занаяти всичко може да донесе на постоянен поток от постижения, за да ви накара да се почувствате по-добре за себе си. За онези, които желаят да инвестират време и усилия в разработването на своята креативност , работа чрез една книга, наречена "Пътят на художника " от Джулия Камерън.

4

Научете медитация. Hope идва с релаксация . Проучванията показват, медитация подобрява физическото и психическо здраве. Той се променя химическата активност в мозъка си, за да ви направи по-спокойни и по-щастливи .

5

Махай се от къщата най-малко веднъж седмично . Обади се на приятели и да отидем на кино . Доброволец за кауза, която ви се движи. Посещавайте лекции и събития по теми от интерес за вас. Взаимодействаме с хората около вас ви показва какво трябва да даде на света.