Как да преодолеете страха от Shots

Неприятният естеството на необходимите кадри подсказва избягване на някои, но се понася добре от други. Някои хора почти не се интересуваме , като инжекции , но когато се страхуват стачки , тя варира от лека до инвалидизиращи . Техники за преодоляване на страха от инжекции варират от разсейване за професионални консултации . Първата стъпка, за да се бори страхът е разбирането на настаняването си на scale.Things страхът ви е нужно
Телефон : Календар

Показване повече инструкции

1 <р > Оценка на ситуацията . В " Australian Family Physician " статия, озаглавена " Страх от игли ", автори преповтарят DSM -IV класификация на игла фобия като неразумен страх, че може да включва прекъсване и потвърждение на неразумната естеството на страха . Създаване извинения за избягване на снимки изглежда сериозна, докато се чувствам неудобно няколко минути преди назначаването изглежда разбираемо. Сериозността на страха диктува подходящия метод на лечение.

2 <р > Направете една среща с психичното здраве специалист, ако съществува основен страх. Автор Anthony Фейнстейн съобщава две проучвания , потвърждаващо, че когнитивно-поведенческа терапия помага на тези, с игла тревожност.


3 <р > Опитайте емоционални техники свобода ( EFT ) . Гари Крейг " EFT Manual" включва казус показва , че прилагането на EFT разтваря страха на клиента на игли само с една сесия. Потърсете опитен съветник обучени в EFT техники или да ги опитате сами . Елена Fone е " Техника за Емоционална Свобода за Dummies " разходки читателя чрез процес за борба страх от игли.

4 <р > Направете една среща за необходимо инжектиране и кръг на датата на вашия календар. Помолете приятел или роднина да дойде за подкрепа. Поемане на ангажимент за събитието , но не се спирам на него. Настройте датата и да го забравя.

5 <р > Кажете на Вашия лекар за страха . Дори ако не е неподготвена , просто отдаване под наем на екипа на здравеопазването знаете за тревогата ще помогне. Медицински персонал вероятно ще осигурят комфорт чрез отвличане на вниманието или използването от мислещи фрази по време на процедурата .

6 <р > Посъветвайте се с Вашия лекар за успокояващ ефект, или обезболяващ агент , особено ако тревожност е поставил в и други методи, които не са работил . Автори Чарлс Р. Крейг и Robert E. Stitzel обясняват, че аналгезия и анестетици са полезни за обезболяващ сайта, за да се осигури инжектиране безболезнено . Дори и да се откажат от тези усилия последен опит , просто знаейки, че успокоително или обезболяващ агент е на разположение, може да бъде достатъчно, за да вземат ръба на разстояние .