Безпокойство Атака Предупредителни знаци
Тревожно е естествена реакция на тялото ни , когато се чувстваме заплашени или възприемаме опасност. Разтревожените чувства често са провокирани от слепи дата , на интервю за работа или на голям изпит. Всички сме запознати с пеперуди в стомаха, потни ръце или удари на сърцето . Но някои хора изпитват симптоми на тревожност , без всякакъв вид стресова спусъка. Понякога , постоянно тревожно може да запази нивата на тревожност по-висока от нормалната . Дори и ако там не е реална опасност настоящето , умът ти продължава да се състезава с " какво, ако " въпроси, и по-лоши сценарии . Тревожност атака е най-екстремната реакция може да се наложи да тревожност. Тревожност атака може да създаде някои много страшни усещания , чувства и мисли. Тези интензивни епизоди на паника обикновено ще достигнат своя пик през около 10 минути. Ето някои често срещани предупредителни знаци , които имате тревожност атака . Ако можете да разпознаете тези признаци , да се потърси помощ. Има много ефективни лечения . Дишането
Един от първите признаци на тревожност атака се чувства недостиг на въздух. Това може да бъде много страшно усещане , защото проблеми с дишането може да е невъзможно да се мисли по-трезво . Вие може да се уплаши , че сте на път да умре от липса на кислород. Тя може да се чувстват като че ли са се задушават . Някои хора го описват като гигантска маса от тухли лежи на гърдите им . Ако се диша по-бързо , отколкото е необходимо , може да се случи хипервентилация . Този бърз и дълбоко дишане , известен също като над дишането , може да ви накара да се чувствате без дъх. Това влошава други симптоми на тревожност , защото може да се почувствате така, сякаш сте загубили контрол на дишането си. Наем Симптоми , свързани с хипервентилация
Ако хипервентилация продължава за продължителен период от време , цялото ви тяло е засегната. Вашите крака и ръце могат да се чувстват изтръпнали или гъделичка . Може също да се чувстват много нестабилна и да започне да трепери . Вие може да стане потни или се чувстват тръпки през тялото ви . Вашето виждане може да стане размазана или може да загубите периферното си зрение по време на тревожност атака . Някои пациенти се чувстват замаяни или замаяност . Те могат да се чувстват така, сякаш те са на няколко метра от уриниране . Вие може да повърне или да станат гади . Понякога, тези страшни усещания могат да се появят без хипервентилация .
