Как да се преодолее Безпокойство & Fear , работещи с коне
Повечето хора са запознати с поговорката : щом падне от коня , което трябва да се връщам на . Ако човек буквално пада от кон или е бил ухапан или изхвърлен , това може да доведе до безпокойство и страх от коне. Някои хора просто се страхуват от коне , тъй като от техния размер . Каквато и да е причината , ако те е страх от коне и искате да работите с тях, вие може да преодолее страховете си , като някои стъпки. Инструкции1
Започнете бавно . Тази стъпка е особено важна за опитен кон - човек, който сега се страхува , защото на инцидент кон - свързани . Някои от вашите приятели вероятно са конни хора също, и те може да ви тласне към започвайки там, откъдето сте спрели. Въпреки това е важно за вас да бъде готов . Започнете , като просто посетите плевнята .
2
Разходка на кон. След като сте готови същество в плевнята и се чувстват добре е около коне , или разходка с коня си в ръка или да получите на вашия кон и пеша . Докато се разхождате , да отделите време да било reacquaint себе си с коня или да се запознаят с нов кон.
3
вашия домашен любимец кон. Докато вървеше , се използва ръката си , за да имат ход с коня. Забележете как конят реагира . Вие сте изграждане на доверие между вас и коня.
4
Отидете на следващото ниво. Ако сте били водещ коня си , докато вървеше редом с него, сега се опитват да се монтира на коня . Останете в пръстена за езда , ако това е по-удобно. Ако сте езда на кон и пеша , опитайте се движи в тръс . Почувствай ритъма на тялото на коня . Продължавай така , докато не са удобни с това, което правиш . Това може да отнеме няколко месеца на това ниво , преди да сте готови за още.
5
Обърнете внимание на собствения си дишане. Докато ходите или тръс , дишането трябва да бъде смекчена . За да ви помогне да се отпуснете дишането си , дишай дълбоко през носа и издишайте бавно през устата. Повторете 10 пъти .
6
Уверете се, че не са напрягането на Вашите мускули . Отпуснете се и бъди в мир с момента .
7
Conquer страха си . След като сте готови да съм около коня , ходене и бягане в тръс , че е време да вземе коня и да го вози , както обикновено . Не забравяйте да не се напрегнат или задръжте дъха си , защото вашият кон ще усети страха си , и двамата ще се върна в изходна позиция .
Следваща статия:Как да се преодолее страха да говорят с непознати
Предишен текст на чл:Как да преодолеете страха от говори по телефона
тревожни разстройства
- Когнитивна психология и Как се отнася към тревожно разстройство
- Лечението на детето тревожно
- Как да контролираме Перфекционизъм
- Как да се помогне на срамежлив човек се чувства комфортно
- Как да се преодолее страха от Ескалатори
- Как за лечение на тревожност атака Симптоми
- Как да се успокои за по-малко Minute
- Как да се преодолее страхът от промяната