Физическо & Психичните Симптомите на хроничен стрес и Безпокойство

Стрес и тревожност са нормални реакции , изпитвани от всички в страшни или несигурни ситуации , в съответствие с психичното здраве сайта на Help Guide . Те се подготвят да се изправи пред предизвикателство, като поставите вашия ум и тяло на " повишена бойна готовност . " Това може да бъде полезно в краткосрочен план , когато трябва да се справят с подобна ситуация дава важна презентация , като се конкурира на спортен отбор или нещо подобно . Тя става вреден, ако стреса и тревогата си наоколо в дългосрочен план и не са свързани с нищо конкретно . Вместо това, вие може да изпитате текущите физически и психически симптоми. Проблеми със съня

Хроничната тревожност и стрес ще се намесва с вашите моделите на съня , според Help Guide . Може да имате безсънни нощи или да намерят себе си прекалено много спане . Всяка една от тези крайности могат да бъдат причинени от тревожност и стрес, защото страхът може да те държи буден или моторната си толкова зле , че не искате да се изправи.


Раздразнителност

<стр. > Вашите емоционални резерви се подслушват от хроничен стрес и тревожност. Това може да ви направи раздразнителни, развълнуван и сприхав , Help Guide съветва . Вие няма да имате търпение , когато се занимават с други хора или ежедневни въпроси , дори ако те са незначителни , защото вие сте психически износени .