Вашето семейно здраве Как да съберем

Събирането на семейната ви здравна история може да бъде ценен инструмент за разбиране на вашите лични рискове за здравето. Ето ръководство стъпка по стъпка за това как да съберете семейната си здравна история:

1. Идентифицирайте най-близките си членове на семейството :

- Започнете с вашите родители, братя и сестри и деца (ако е приложимо).

- Включете биологични роднини, дори ако не са живи или са отчуждени.

2. Съберете информация :

- Говорете с членовете на вашето семейство за тяхното здравословно състояние. Задавайте въпроси относно:

- Минали и настоящи медицински състояния

- Възраст при поставяне на диагнозата

- Прието лечение

- Конкретни подробности (като видове рак или сърдечни заболявания)

- Ако вашите близки са починали, опитайте се да получите медицински досиета или смъртни свидетелства.

3. Потърсете шаблони :

- Отбележете всички повтарящи се модели на здравословни проблеми във вашето семейство.

- Например, ако няколко роднини имат анамнеза за сърдечно заболяване или рак, това може да означава потенциален генетичен риск.

4. Включете разширено семейство :

- Свържете се с баби и дядовци, лели, чичовци и братовчеди, ако е възможно.

- Тяхната здравна информация също може да предостави ценна информация.

5. Използвайте медицински досиета :

- Ако имате достъп до медицински досиета на членове на семейството, прегледайте ги за подходяща информация.

6. Създайте диаграма за семейна здравна история :

- Използвайте диаграма или електронна таблица, за да организирате информацията, която събирате. Включете:

- Име

- Връзка

- Медицински състояния

- Възраст при поставяне на диагнозата (ако е приложимо)

7. Споделете с доставчици на здравни услуги :

- Предоставете семейната си здравна история на вашите лекари, медицински сестри и други здравни специалисти.

- Помага им да оценят риска ви от наследствени заболявания и да вземат информирани решения относно вашите грижи.

8. Актуализирайте редовно :

- Здравната история на семейството е динамична, така че периодично актуализирайте вашите записи, когато научите нова информация.

9.Насърчавайте семейната комуникация :

- Споделете важността на семейната здравна история с вашите роднини и ги насърчете да споделят всякакви актуализации.

10. Помислете за генетично изследване :

- Ако имате силна фамилна анамнеза за специфично заболяване, Вашият лекар може да препоръча генетично изследване, за да оцени риска.

Не забравяйте, че вашата семейна здравна история е личен въпрос и трябва да уважавате личния живот на вашите роднини. Освен това имайте предвид, че докато фамилната здравна история може да даде представа за потенциалните рискове, тя не определя бъдещото ви здраве. Воденето на здравословен начин на живот и спазването на медицинските препоръки може да помогне за намаляване на рисковете и да насърчи общото благосъстояние.