Как да се засили зрението
добро зрение е важна част от цялостното ви здраве и благополучие . Очите ти са постоянно по време на работа , като в информация за заобикалящата ги среда и след това обработка в мозъка си, за да се създаде визия. Vision слабост може да се случи по много причини , като например остаряване, лошо хранене или стрес на очите. Ако сте забелязали, зрението ви е станал по-слаб , има много забавни и лесни начини за укрепване и възстановяване на вашите vision.Things ви е нужноХрани, богати на каротеноиди
Слънчеви очила със 100 - процента UV защита
<Бразилски> Показване на още Инструкции
1 <р > Направете ежедневните очни упражнения за стимулиране и укрепване на очите си . Движете очите си нагоре и надолу , наляво-надясно , и зиг-заг за около пет минути на ден. Това ще помогне да държите очите си в добра форма.
2 <р > Следвайте здравословна диета, за да спомогне за укрепването на зрението ви . Яжте храни, богати на каротеноиди, като моркови , папая , портокали, тиква , тиква и сладки картофи. Каротиноидите имат мощни антиоксидантни свойства , които подобряват зрението и предотвратяване на очни заболявания.
3 <р > Stare през прозореца си на далечен обект всеки ден в продължение на най -малко 30 секунди. Това ще тренира очите си, за да се фокусира върху отдалечени обекти и укрепване на зрението ви .
4 <р > Носете слънчеви очила , когато се разхождаме навън . Ултравиолетовите лъчи от слънцето може да предизвика слабост на очите. Защитете очите си от слънчевата радиация чрез закупуване на очила със 100 - процента ултравиолетова защита .
5 <р > Избягвайте вторачени в екрана на компютъра, за прекалено дълго време , което може да доведе до преумора на очите и слабост. Вземете най-малко веднъж на всеки час и да пренасочи очите си върху нещо друго за няколко минути, за да почиват очите ви и да намали умората на очите .
Следваща статия:Как да избледняват Razor Burn
Предишен текст на чл:Какви са опасностите от краткосрочна експозиция към Молец топка Парите
General Family Health
- Как ли Тялото защитава себе си , когато вредните бактерии попадне
- Как да се избягва Разпространение стрептокок гърло у дома
- Седейки Изометричните Упражнения
- Упражнения за доносено бременни жени
- Как да изберете подходяща височина за телевизионни конзоли
- Как да Използвайте Electrosmog Meter
- Как да тествате за Collembola
- Пет основни стъпки в сигнална трансдукция