Дали Weight Watchers наистина работят ?

Weight Watchers използва точкова система , за да се яде здравословно , ниско съдържание на мазнини диета, която е персонализиран да отговарят на вашите хранителни нужди. Планът за диета не ограничава групи храни или определени видове храни . Целта на Weight Watchers е да те учи да яде без лишения. Упражнение е основна част от този план , както и седмична среща или онлайн поддръжка . Weight Watchers , подобно на много диети , работи , ако следвате мандати на плана. Точкова система точкова система

Weight Watchers " възлага точки до храни на базата на техния размер порция , калории , грама фибри и количество на мазнини. Високо съдържание на мазнини храни имат повече точки. Повечето плодове и зеленчуци имат няколко точки, тъй като те са с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри . Weight Watchers съветниците определят размера на точките, които консумират в зависимост от телесното си тегло и размера на теглото трябва да се губи . Вие получавате една книга, която дава точки на храни в ресторанта вериги и предварително опаковани храни в магазин за хранителни стоки . Системата за точка работи, защото вие сте съвестта на храната, която ядем . Уебсайт Weight Watchers " ви предоставя мамят листове и рецепти. Наем Срещи

Support е ключов компонент за вашата загуба на тегло пътуване с Weight Watchers . Членовете на тази програма се насърчават да отидете на групови дискусии и говори с консултанти , които ще ви помогнат като промените вашата диета и начин на живот. Можете също така да получите седмично тежат -ина в центровете . Можете да се включите в онлайн общността на уебсайта на Weight Watchers или изключително, или във връзка с центрове . Тегло Watchers предоставя различни начини да останат свързани с хора, които ще ви мотивират да отслабнете . Изследователи от Колумбийския университет здравни науки установили, че хората в структурирана програма като Weight Watchers поддържат загуба на тегло повече , отколкото хората без подкрепа.