Как да Запазване на моите Тегло Watcher точки на My Home Page

Weight Watchers онлайн е един чудесен инструмент за търсене на рецепти , четене на съответните членове и записване дневния си прием точка . Има редица начини да се добавят точки към вашия тракер . Имате възможност да ги въведете ръчно, ако вече знаете колко точки има нещо струва. Можете също така да погледнете на храна, за да видите средната стойност точки. И накрая , ако знаете точната хранителна информация на даден елемент, можете да въведете този за изчислената стойност точки. Тези опции позволяват лесно да вход и спести точките , които консумирате дневно. Инструкции
Manual Entry

1

Влезте в профила си . Вие ще бъдете отведени към началната си страница . На центъра, лявата страна на екрана ще видите поредица от бутони. Точно над тях е датата, както и останалите си дневни и седмични точки.

2

Щракнете върху бутона , озаглавен " Точки Tracker . " А нов прозорец ще се появи , че ще покаже ежедневно храната си дневник , който е разделен на секции за всяко хранене.


3

Преминете към долната част на екрана , докато не видите "Quick - добави " функция. Въведете броя на точките за всяка храна, която се консумира . Изберете подходящо време на деня от падащото меню и кликнете върху " Добавяне. "

4

Преминете към горната част на екрана . От лявата страна е бутона " Save" . Щракнете веднъж и излезете от прозореца дневник храна.

5

Обнови началната си страница Weight Watchers и погледнете в останалата си дневни и седмични точки. Те трябва да отразяват промените, които току-що направени . Наем Looking Up Foods

6

Влезте в профила си . Вие ще бъдете отведени към началната си страница . На центъра, лявата страна на екрана ще видите поредица от бутони. Точно над тях е датата, както и останалите си дневни и седмични точки.

7

Щракнете върху бутона , озаглавен " Точки Tracker . " А нов прозорец ще се появи , че ще покаже ежедневно храната си дневник , който е разделен на секции за всеки хранене.

8

Намерете време за ядене , че искате да добавите храна, за да . Кликнете върху "Добавяне на храните " връзката . A малък екран ще се появи и ще бъде в състояние да въведете в храната, която консумираме. Кликнете върху "Go" бутон.

9

Scroll чрез резултатите от търсенето , докато не намерите този, който е най-близкото съвпадение . Кликнете върху него . A малък екран ще се появи ви моля да въведете дата , време за ядене и количеството на храната, която консумира. След като сте въвели тази информация , кликнете върху " Добави към Tracker " бутона .

10

Превъртете до горната част на екрана . От лявата страна е бутона " Save" . Щракнете веднъж и излезете от прозореца дневник храна.

11

Обнови началната си страница Weight Watchers и погледнете в останалата си дневни и седмични точки. Те трябва да отразяват промените, които току-що направени .


Хранителна информация Точки Изчисляване на MarketBook.bg 12

Влезте в профила си . Вие ще бъдете отведени към началната си страница . На центъра, лявата страна на екрана можете да видите поредица от бутони. Точно над тях е датата, както и останалите си дневни и седмични точки.

13

Щракнете върху бутона , озаглавен " Точки Tracker . " А нов прозорец ще се появи , че ще покаже ежедневно храната си дневник , който е разделен на секции за всяко хранене. Вляво от това е функция , където можете да въведете хранителна информация . Вие ще трябва да знаете, мазнини , въглехидрати, протеини и фибри .

14

Въведете всяка от необходимите хранителни стойности и натиснете бутона " Изчисли " бутона . Стойността на точки ще се появи заедно с един бутон ви дава възможност да " Добави към Tracker . " MarketBook.bg: 15

Кликнете върху "Добавяне към Tracker ? " бутон. A малък екран ще се появи молба да създадете нова храна. Въведете името на храната и всички допълнителни бележки. Кликнете върху "Създаване на храните " бутона . Ще се появи нов екран, така че можете да добавите в храната, която си тракер .

16

Въведете дата , хранене и количеството на храната, която консумира. Натиснете бутона " Добави в Tracker " бутона .

17

Превъртете до горната част на екрана . От лявата страна е бутона " Save" . Щракнете веднъж и излезете от прозореца дневник храна.

18

Обнови началната си страница Weight Watchers и погледнете в останалата си дневни и седмични точки. Те трябва да отразяват промените, които току-що направени .