След менопауза Отслабване

менопауза загуба на тегло може да бъде предизвикателство , но това не е невъзможно . По време на менопауза , тялото ви е претърпял значителна сума на промяната. Тези промени са предимно хормонални, която засегна почти всеки аспект на начина на функциониране на тялото. Познаването на тези промени, ви дава възможността да завладее менопауза наддаване на тегло с увереност. загуба
след менопауза тегло е възможно с упражнения и здравословна диета. продажба, покупка, факти

Менопаузата е неизбежно, но някои от условията, свързани с него, не са. Наддаването на тегло е един от тези условия, които можете да контролирате до известна степен. Загуба на мускулна маса , както и забавяне на метаболизма в резултат на увеличаване на теглото , дори когато вашите хранителни навици не са се променили . Въпреки, че това може да изглежда отчайваща , знаете, че с упражнения и здравословна диета , може да успее в пост- менопауза, загуба на тегло. Здраве журналисти Pat Wingert и Барбара Kantrowitz , автори на "The Менопаузата книга , " твърдят, че първата стъпка е да забравят думата "диета " и прегръщат постоянна промяна .