Как да инициира програма Отслабване при работа

Загубата на тегло никога не е лесно , но с насърчение от колеги и групово участие , по пътя към постигането на целта за намаляване на теглото може да бъде постлан с успех. Ангажимент е един от най-трудните аспекти на всяка Хийт режим . С въвеждането на програма за отслабване по време на работа , вие ще се присъедини в ангажимент с колеги , за да живеят по-здравословен живот. Подгответе се да се представи идеята си за група за отслабване на вашите началници и колеги от изработване на план и изпълнение на някои креативни маркетингови стратегии . Инструкции
Планиране на програма

1

Brainstorm за какъв вид на програмата, която би искал да се включи в работата. Създаване на структура на аспекти , които искате да се включат , като здравословен избор на храни и упражняване съчетания . Помислете за това места, които биха могли да бъдат на разположение за среща. Помислете за райони, в които биха могли да участват в упражняване съчетания .

2

Вземи одобрение за вашата програма от вашия пряк ръководител или специалист човешки ресурси.


3

Изберете място за срещи където членовете на групата, загуба на тегло може да се събират , като конферентна зала или празен офис .

4

да осигури стимули за потенциалните участници. Свържете се с вашия пряк ръководител или специалист човешки ресурси и я помоли да се съгласят да отсъствате от работа свободен ден за всеки, който губи най-голяма тежест от дадена дата . Имат членове дарят " членски внос " и да поставят парите в басейн , които ще отидат на този, който я достигне целта ви загуба на тегло на първо място.


Реклама Програмата

5

Compose електронна поща, която очертава вашата програма за отслабване и да определите времето за заседания и място. Попитайте колегите си да отговори, ако те се интересуват от присъединяването .

6

Донеси поднос на здрави , но вкусни закуски с вас , за да работят и да я постави на централно място . Фъстъчено масло напълнени целина или зеленчуци и натопи са вкусни и питателни възможности за избор. В непосредствена близост до тава , поставете отпечатани листовки рекламна вашата програма за отслабване .

7

Попитайте отдела за заплати да се включат заплата плик Stuffers да рекламирате вашата програма.


На С Program !

8

Поканете колеги да се присъединят към вас за бързо рутинни упражнения по време на обедната си почивка . Помислете за организиране за ползване на конферентна зала и домакин на йога или пилатес клас няколко пъти на седмица.

9

показват, че участниците носят кафяви чанта обеди със здравословни храни , вместо да обядва навън.

10

Сглобете здравословно меню със списък на предлаганите хранителни продукти за участниците да следват. Поканете други участници, за да добавите към менюто , може би дори да допринесе рецепти.

11

Осигурете насърчение на участниците чрез изпращане оптимистични на електронни писма с препоръки и съвети за намаляване на теглото.

12 <р> Дръжте диаграма в подходящо място , който проследява напредъка на загуба на тегло на всеки участник .