Какво е Витамин B5

? Витамин B5 , иначе известни като пантотенова киселина , помага конвертирате храната в тялото в глюкоза . Всички комплексни витамини витамин B помогне метаболизма на мазнините в тялото и протеини , както добре. Роли

Витамин B5 играе важна роля в производството на червени кръвни клетки , поддържа здравето на храносмилателната система , производство на секс и стрес, свързани с хормоните и помага на организма да използва други витамини като рибофлавин , според Университета на Мериленд Медицински център. Наем Хранителни източници

Пресни зеленчуци , месо и непреработени зърна са отлични източници на витамин B5 . Витамин B5 често се губи, когато храни се обработват.