Витамини за Mood &Energy

Вие обикновено можете да получите на витамини , необходими в храната, която ядете , но това е само ако сте се добре закръглени диета, която включва правилните количества витамин богати храни като плодове и зеленчуци. Някои хора трябва да приемате витамин добавки. Витамин добавки могат да ви помогнат , когато някой е болен , и те могат да бъдат предприети за повишаване на настроението и енергията. Витамин B

One настроение за повишаване на витамин е витамин Б комплекс . Витамин В6 е витамин, който повишава настроението . Според " The Complete Книгата на витамин лекува " може да се предприемат, за да се бият с депресиращи симптомите на PMS и може да се използва и с други билкови добавки , като жълт кантарион , на мястото на тревожност медикаменти. The B- комплекса е богат на фолиева киселина, която е нещо, което хората могат да бъдат депресирани липсват.


Vitamin C

Първи достатъчно витамин C ще запази функционирането на имунната система кладенец, който може да помогне в борбата с депресията и получаване на енергия тече, според " Изцеление с витамини . " Ако имунната система работи добре, тялото може да функционира на по -висок капацитет , като за по -щастлив настроение и повече енергия за получаване направили нещата .