Свързана ли е диарията с диетата на южния плаж?

Диетата на Саут Бийч е диета с ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на протеини и мазнини, която е доказано ефективна за отслабване. Някои хора обаче изпитват странични ефекти като диария, особено когато за първи път започнат диетата. Това е така, защото диетата може да накара тялото да освободи вода и електролити, което може да доведе до дехидратация и диария. Освен това, високото съдържание на протеини в диетата може да накара някои хора да изпитат подуване на корема и газове. Ако изпитвате диария, докато сте на диетата South Beach, важно е да останете хидратирани, като пиете много течности. Може също така да намалите приема на протеини и да увеличите приема на разтворими фибри, което може да помогне за забавяне на храносмилането и намаляване на диарията. Ако имате тежка диария, важно е да говорите с Вашия лекар.