Ефекти на протеинови шейкове

Протеинови форми градивните елементи на организма , от кожата на мускулите и костите . Протеинови шейкове вземе висококачествен протеин и да го комбинирате с внимателно премерен количество витамини, минерали , въглехидрати и мазнини . Те дори може да замени храна поради факта, че те съдържат баланс на което се нуждае тялото. Протеинови шейкове се предлагат в разнообразие от вкусове и комбинации и са особено полезни за тези, които търсят да губят тегло и тези, които искат да изградят мускули. Видове

протеинови шейкове се предлагат в разнообразие от стилове. Някои от тях са формулирани с цел да бъде специално полезна за тези , които искат да заякне и изграждане на мускулите; те съдържат по-високо съдържание на мазнини и въглехидрати , както и съдържащи повече протеин . Има и протеинови шейкове за тези, които искат да губят тегло; те съдържат общо балансирано ниво на протеин и въглехидрати. Размерът на грама протеин ще бъде по-малко от това, което се съдържа в мускулите сграда протеин шейк , а съдържанието на мазнини, също така ще бъде по-ниска .


Отслабване

Протеинови шейкове имат много предимства , когато се използва за намаляване на теглото . Protein кара човек да се почувствате заситени по-дълго, така че един протеинов шейк може да предотврати нездравословни лека закуска през деня. Тя осигурява всички храненето , необходими за подмяна на хранене; като протеинов шейк с плодове е често срещан начин да започнете деня за тези, които са на диета . Протеин помага при възстановяването на мускулите и мускулното възстановяване и следователно тя също така подкрепя загуба на тегло чрез упражнения , защото , когато мускулите са силни и здрави , скоростта на метаболизма нагоре и по-интензивни тренировки са възможни.