Какви храни да яде , за да отслабвам Като Acai Бери

Acai Бери е приветстван като най-новите чудо храна, която ще ви накара да отслабнете . Зърното не разполага хранителни помощи , но не магически стопи на паунда от тялото си . Използвайте Акай като хранителна добавка, която осигурява на организма с антиоксиданти , които подобряват здравето. Протеини

Въпреки всички обещания , които може да прочетете за Акай , трябва да следят вашата диета и ядат здравословна диета, загуба на тегло по време на приема на Бери . Започнете вашето меню планиране с протеин. Месото е най-честата форма на протеин, за да включите в диетата си, но можете също така да включват соя и ядки , за да добавят разнообразие към вашата храна . Ограничете количеството на червеното месо , което ядеш на диета за отслабване, само на един или два пъти на week.Protein е градивен блок, който тялото ви използва, за да растат мускулите и тъканите. Средната жената се нуждае от между 37 и 50 грама постно протеин всеки ден , и един мъж се нуждае 48-63 гр. всяка дни . Не превишавайте тези номера на вашата диета за отслабване .


Сложни въглехидрати

Елиминирайте рафинирана захар и преработени храни от вашата диета за отслабване. Пълнозърнестите храни и въглехидрати от плодове и зеленчуци са по-здрави за тялото ви, когато се опитвате да отслабнете . Храненето , което получавате от Акай не трябва да замества хранителните вещества, които могат да бъдат придобити от зеленчуци. Добавката трябва да бъде допълнителен тласък за храненето си и да не заеме мястото на всяка група храни .