Как да Оцени Fish Oil

The American Heart Association препоръчва на хората да ядат риба , особено мазна риба , най-малко два пъти седмично. Омега -3 мастни киселини в рибата са добри за здрави хора , както и тези с риск от сърдечно-съдови заболявания и тези, които имат сърдечно-съдови заболявания . Омега -3 мастни киселини са свързани с защита от инсулт и инфаркт , по-добро функциониране на мозъка , по-малко депресия, подобрение на симптомите на ADHD , и намалено на гърдата, на дебелото черво и простатата cancer.Ideally вие трябва да получите вашите омега -3 мастни киселини от яденето на риба , но можете да вземат добавки с рибено масло . За съжаление не всички масло добавки риба са едни и същи и вие трябва да бъдете внимателни при определяне на това кои цени една по-висока по скалата на чистота. Нещата ще трябва
Рибеното масло в
Покажи повече инструкции

1

Research какво води дойде рибено масло от . Рибеното масло трябва да идва от незамърсени води, като Южния океан край бреговете на Нова Зеландия. Избягвайте рибено масло от Индийския океан , тъй като е известно, че е силно замърсена .

2

Research какви видове риба рибено масло идва от . Уверете се, че тя идва от един вид риба , тъй като това гарантира чистота и ефективност. Дори когато се използва един вид риба , ще има нездравословен риба. Уверете се, че гаранциите на производителя подбор на здрави риби .


3

Разберете дали рибеното масло е молекулярно дестилирано . Прясна риба масло ще съдържа някои замърсители и молекулярна дестилация е единственият сигурен начин да се отстранят всички останали замърсители.

4

Определете дали вашата рибено масло е тестван . Тестването се извършва от независими лаборатории и определя съдържанието и замърсители. Ако продуктът не отговаря на стандартите , то се изхвърля .

5

Добавяне на омега - 3 мастни киселини върху етикета, за да се определи дали те се равнява на общото количество масло , съдържащо се в продукта. Ако не, има немаркирани добавени пълнители в рибеното масло .