Язвен колит и Упражнение

Улцерозният колит може да направи всяка дейност, трудно, когато страдате от обостряне . По време на обостряне , тежката и честа диария и коремни спазми ограничават нещата, които можете да направите . Въпреки това, като обостряне не е причина да спрете да упражнява. В действителност , леки упражнения може да помогне да се намали симптомите на обостряне . Спре хидратирани

Хората с улцерозен колит трябва да бъдат особено внимателни, за да се избегне превръщането дехидратирани . За да остане хидратирана , да се пие вода преди да започне да упражнява и по време на рутинно упражнение . Жаждата е признак на лека до умерена дехидратация. Като такива , пие течности , дори ако не са жадни .


Местоположение

време на улцерозен колит обостряне , може да се тревожа , че трябва да бъде повече от няколко крачки от банята. Един от начините за справяне с този проблем е да се работи у дома . Дори в разгара на обостряне , упражнения като йога и тай - чи могат да ви помогнат да се отпуснете и Destress , което може да намали тежестта на обостряне . Ако имате неблагодарна или друго оборудване за упражнения у дома, стратегическо място най-малко една от машините в стая , съседна на банята.