Ефектите на алкохола и Кофеинът по Hydration в Тялото
Hydration е , по същество , на общото съдържание на течности от организма. За да функционира правилно тялото се нуждае , за да поддържа минимално ниво на хидратация . Традиционната мъдрост е, че кофеин и алкохол резултати потребление в дехидратация Theory теорията е , че и двете действат като диуретици , които увеличават производството на урина. Този излишък от производството на урина се смята, че причинява на организма да се губи повече течности , отколкото се приема с алкохол или кофеин .
Caffeine
MSNBC съобщава, че изследванията, проведени при Университета на Кънектикът , показва, че , въпреки че кофеинът прави упражнява диуретичен ефект върху тялото, става ясно, че умереният прием ( около 3 чаши кафе ) има малък или никакъв ефект върху цялостната хидратация.
<Бразилски консумация > Алкохол
Алкохол , от друга страна, има безспорен дехидратиращо действие. Той забавя скоростта на рехидратация , като същевременно увеличава общия уриниране, и има тенденция да доведе до нетна загуба в хидратация.
Дози
Общата дехидратиращо ефект е по отношение на дозата , и повече алкохол ще направи обезводняване по-лошо . Същото може да бъде вярно на кофеин , но малко клинични изследвания е било направено с прием на голям обем кофеин.
Противоречия
Изследването по отношение на минимално диуретичен ефект на кофеина в умерени дози не е универсално прието от медицински специалисти и остава въпрос на дебат.
Следваща статия:Определяне на стерол
Предишен текст на чл:Фракционната Vs. Частично хидрогенирани масла
хранене
- Как да разбера процента от Kcal Мазнини за един ден
- Диета със сушени плодове
- Списък на твърди храни да се хранят бебе
- Плюсове и Минуси на мляко за пиене
- Какви ефекти могат Alcohol & Кофеин при хидратиране Levels в Тялото
- Хранителни стойности в продължение на четири - Piece пилешки хапки
- Гроздето Съдържащи Resveratrol
- Какви витамини са в Броколи