Какви са ползите от бобови кълнове

? Бобени кълнове са издънки , които растат от покълнали зърна. Те се използват в салати , сандвичи и се разбърква СРЮ ястия , и могат да се консумират самостоятелно. Много хора обичат бобови кълнове за криза и храненето , която предоставят . Протеинови

Бобени кълнове са с високо съдържание на протеин , който предлага повече протеин за унция от зелените листни зеленчуци като спанак или зеле . Соеви кълнове са всъщност 28% протеин , което е повече от месо ( 19% ) и яйцата ( 13 процента ) .


Есенциални мастни киселини

зеле са богати на важни мастни киселини, които са важни за имунната здраве. Продажба и Наем на Fiber

зеле са богати на фибри, което е от полза за здравето на храносмилателната система .
<Бразилски>
нисък гликемичен индекс

Кълнове са с ниско съдържание на гликемичен индекс , което означава, че те няма да доведе до драматични колебания в кръвната захар.


Лесно и бързо <Бразилски>

бобови кълнове могат да се отглеждат най-бързо и лесно от сушени зърна . Това ги прави идеална храна по време на криза или недостиг на храна прави . При избора на зърна , не забравяйте да си купите боб , които са специално подготвени за покълване . Използването на насипни сушени семена, които не са предназначени за покълване ще доведе до само няколко зърна поникнат докато другите ферментират и да съсипят цялата партида .