Въздействие върху здравето на Peanut Butter

фъстъчено масло, от време на време , страда здравето реакция . A серия от хранителни изземвания може да доведе до хранителни плаши , които водят хората далеч от всякаква храна, която съдържа фъстъци. Фъстъчено масло, обаче , може да има положителни ефекти върху здравето , също. Диабет тип 2

Потреблението на фъстъчено масло може да намали риска от развитие на диабет тип 2 . Изследователи от Харвардското училище за обществено здраве , последвани 83 818 жени без анамнеза за диабет. След разглеждане на приема на храна при жените , изследователите са открили , че по-висок прием на фъстъчено масло е довело до по-нисък риск от развитие на диабет тип 2 . Изследването , което е публикувано в броя от списанието на Американската медицинска асоциация през ноември 2002 г., показват, че фъстъци предпазват от диабет, тъй като ниската си гликемичен индекс и добро съдържание на фибри и магнезий. За да се избегнат допълнителни калории от фъстъчено масло, просто замени калории от месо или рафинирани зърнени храни с фъстъчено масло .


Предотвратява Тегло Gain

Вярно е, че фъстъчено масло е доста хранителен гъста . Но , консумиращи повече фъстъчено масло може да повлияе на вашето здраве чрез предотвратяване на наддаване на тегло . Фъстъчено масло осигурява синергичен комбинация от протеини и фибри , които могат да помогнат на хората да се чувстват сити , предотвратяване на консумирането на излишните калории , казва Националната Peanut съвет. За снек пълнене , опитайте сандвич с фъстъчено масло или една ябълка гарнирани с фъстъчено масло .