Диети за здравословна бъбречна функция

Бъбреците играят важна роля за поддържане на тялото си здрави и работи безпроблемно. Бъбреците са постоянно работят за " детоксикация " тялото си , тя избавяне от излишните течности и отпадни продукти . Основната функция на бъбреците Ви е да се филтрира отпадъците и излишната течност от кръвта, което в крайна сметка оставя тялото си като урина. Бъбреците също помагат за поддържане на кръвното налягане и поддържа костите и кръвта здрава. Поддържането на диета с ниско съдържание на натрий и високо съдържание на плодове и зеленчуци , както и отнема много вода и чисти белтъчини , може да ви помогне да поддържате здрави бъбреци . Ограничете приема на натрий

Вашите бъбреци са инструмент за поддържане на здравословни нива на натрий в тялото си . Ако сте отнема твърде много натрий - и повечето американци са в действителност, отнема двойно им препоръчителния дневен прием - вие бъбреците трябва да работят извънредно, за да се отървете от всички , че излишната сол . За оптимално здравето на бъбреците , избягвайте осоляване храни себе си, и да поиска да се сложи ресторанти сосове и маринати на страната .

Ако сте загрижени за натрий в диетата си, може също да искате да се избегне бързо хранене . Повечето бързо хранене ястия са гъби за сол , и съдържат най-малко един цял ден струва на натрий, ако не и повече . Най- пакетирани храни също съдържат високи нива на натрий , и вие трябва да проверите съдържанието на натрий в храната, която ядем редовно . Изберете ниско съдържание на натрий опции , когато можете да .


Пийте много вода ... но не прекалено много

Бъбреците разграждат токсините и отпадните продукти , с помощта на водата, която пием . Без достатъчно вода , бъбреците не са в състояние да функционира правилно. Въпреки това, някои експерти - като Стенли Голдфарб , MD , експерт бъбрек в Университета на Пенсилвания - са съобщили , че пиенето на прекомерни количества вода намалява способностите бъбречни да отсеят отпадъци. Пет чаши вода на ден е повече от достатъчно, за да поддържа здрави функция на бъбреците .