Хранене за трети клас

До края на трети клас , учениците трябва да са наясно и са запознати с обща информация за хранителната стойност и как различни видове храни могат да повлияят върху телата им. Теми като значението на здравословна закуска, познаване на хранителната пирамида , ролята на различните видове храни и здравословни хранителни навици трябва да бъдат приведени в тяхната учебна програма и живот. Food Pyramid

Според Food Guide Pyramid на уебсайта KidsHealth , е необходимо за здраво дете, здравословен баланс на зърнени храни , плодове, зеленчуци , млечни продукти и мазнини и масла. Пирамидата показва, че докато индивидуалните нужди трябва да бъдат взети под внимание , като по-висока концентрация на зърнени храни , плодове, зеленчуци , млечни продукти и постно месо в пропорция по-малка консумация на мазнини , масла и захар ще доведе до по-здрави органи. <Бразилски >

сортовете

студенти от трети клас трябва да бъдат научени да ядат разнообразни храни всеки ден. Продажба и Наем на хранителни Фирмени табелки

етикетите на храните са на почти всички преработени хранителни продукти . Третокласници трябва да знаят как да четат етикетите на храните и здрави количествата за всяка съставка върху тях. Има много планове на уроци , свързани с етикетирането на храните , които могат да бъдат част от третия клас учебна програма чрез образователни сайтове.


Здравословна закуска

Според Kid'sHealth , всяка закуска по-добре , отколкото липсата на закуска на всички. Децата трябва да гориво телата им за енергията, е необходимо да бъдат активно ангажирани в училище и по време на извънкласни и извънучилищни дейности . Както всяко хранене , закуска трябва да включва разнообразие от храни, включително зеленчуци , плодове, млечни продукти и храни с постно протеини .


Youth Nutrition и Здравеопазване Факти

Според Colorado State University Extension , затлъстяване в детска възраст може да доведе до сериозни здравни усложнения по-късно в живота , и тези, които имат проблеми с теглото като децата са по-вероятно да продължи , така че възрастните. Предполага правилни хранителни навици и възпитание на деца за хранене може да подпомогне борбата с риска от здравословни усложнения в бъдеще. Третокласници трябва да участват в избора на храната си със здравето и храненето в ума. Например , знаейки , че яденето на една ябълка е по-здравословен избор, освен парче ябълков пай , тъй като пайове имат много добавени захари , е необходимо в тяхното разбиране на това как работи храненето .