Как да се обясни на децата значението на Nutrition

Децата са мотивирани да научат повече за света около тях. Храна и хранене могат да бъдат вълнуващи теми на разговор за децата си , ако ги направят така . Изобилие от ресурси са на разположение , за да помогне при обсъждането на здравословни храни и витамини. Много от тези ресурси са безплатни, на разположение за сваляне от интернет, и идват от реномирани източници, като например Министерството на земеделието на САЩ . Можете също така да се включат децата си в разговор около масата за вечеря с помощта на собствените си знания на здравословни храни . Инструкции

1

го прости . Трябва да се прецени нивото на обяснение , който е подходящ за вашето дете въз основа на възраст , любопитство и интерес. Един метод, който се използва широко от страна на здравните специалисти да научи децата за хранене е методът на " Go , Slow , Whoa " , в кои храни се категоризират на базата на зелени , жълти и червени светлини. Най -здравословните храни са зелени "Go" храни, храни, за да консумират в умерени количества са жълти " забави " храни , както и сладкиши и мазни храни се считат за червена светлина "Уау " храни . Quiz децата си в коя категория те вярват някои храни трябва да се инча Например , бисквитките са червени светлинни храни , бели хлябове са жълти леки храни и зеленчуци са зелени леки храни.

2

Използвайте истинска храна . Имат ли тези дискусии по време на вечерята . Точка на храни на техните плочи и да каже " Морковите са полезни за очите. " Точно като възрастни , децата попиват повече информация , когато те имат опит от първа ръка с нещо . Планирайте храненията с децата си , да ги отведе до магазин за хранителни стоки с вас и нека да ви помогне да се подготвят ястия . Колкото повече ръце на опита, който имаме с храната , по-голямата им разбиране ще бъде около когато храните идват от , как те са направени и как те ще се възползват тяхното здраве.


3

Използвайте игри . Децата са игриви и конкурентни , така че използвайте тези качества в своя полза , докато ги учите нови неща . Видеоигрите са достъпни онлайн, които учат децата за хранене. Една такава игра , Nutrition Blast Off , е свободна за достъп от Министерството на уебсайт земеделието на САЩ. Вашите деца ще се забавляват и обучават по едно и също време. Насърчаване на тези дейности , заедно със забавни викторини, домашно кръстословици и текстообработващи далекомери . Вие най-вероятно ще откриете, че вашите деца се забавляват и се наслаждават на процеса на обучение за храненето и здравето .