Защо Полезни ли са Омари
? Някои хора могат да мислят, омари са само вкусни ракообразни от морето, но омари всъщност са добри за човешкото тяло . Омарите са пълни с храна и витамини, които са полезни за здравето на човека и помогнат да се стимулира имунната и нервната системи . Омарите също съдържат по-малко мазнини, отколкото други храни като говеждо или свинско месо , което означава, че не допринася наддаване на тегло или запушени артерии. Хранене & Витамини Омарите са богати на натрий, калий, мед и фосфор, което е добре за бъбреците и общото производство на енергия в тялото. Lobsters също съдържат калций и магнезий, и малки дози на желязо , цинк, манган , селен и омега-3 мастни киселини . Това са здрави елементи, които спомагат за поддържане на костите , мускулите и различните органи . Омарите също са пълни с полезни витамини като витамин А, Е , В6, ниацин и пантотенова киселина , което е добро за нервната система, кожата и . Наем Калории
Омарите са сравнително ниско съдържание на калории . Сто грама от омар месо съдържа около 90 калории, с калории от мазнини около 8 . Това е изключително ниско в сравнение със земята говеждо месо хамбургер банички . Сто грама говеждо месо хамбургер Пати сами съдържа повече от 300 калории , без да броим остатъка от бургера .
Следваща статия:Какви са предимствата и недостатъците на Eating Мазнини
Предишен текст на чл:Европейските Диети
средиземноморската диета
- Основи на средиземноморската диета
- Как да отслабвам Използване на Средиземноморската диета пирамида
- Какво е средиземноморска диета
- Кухня Съвети за Загубата на мазнини в стомаха
- Как да Следвайте Mediterranean Diet пирамида
- Какви видове диети Помощ с алергии
- Разлика между Pure Olive Oil & Carrier Extra Virgin Olive Oil
- Mediterranean Diet Информация