Какви са предимствата и недостатъците на Eating Мазнини

? Fat често има лоша слава като нежелан хранителна съставка или като нещо, което много хора се опитват да се намали от техните ханша, бедрата и стомаха . Да бъдеш внимателен за яденето на твърде много мазнини е важно, но още по-важно е като се уверите , за да получите правилните видове мазнини. A здравословен баланс между различните видове мазнини може да направи голяма разлика в здравето и профилактика на заболяванията . Дебел Факти MarketBook.bg: Дисбаланс на здравословни и нездравословни мазнини може да доведе до сърдечно-съдови заболявания , диабет и дори депресия.

Fat е основна хранителна съставка , което означава, че това е абсолютно необходимо за добро здраве. Мазнините в тялото помага на телесната температура постоянно , възглавници вътрешните органи , осигурява концентрирана енергия и е необходима за производството на хормони . Хранителни мазнини , от друга страна , идва от храна и има съществени различия . Твърде много на грешен вид на мазнини и твърде малко на правото вид може да доведе до сърдечно-съдови заболявания , диабет и дори депресия.
Продажба, покупка, добри мазнини

здрави, ненаситени мазнини, като тези, в авокадото помогне за понижаване на риска от заболяване.

Мазнини (включително масла ) се предлагат в различни форми, като например ненаситени и наситени. Добрите , здравословни мазнини са ненаситени и насърчавани , тъй като те може да помогне за понижаване на риска от заболявания като сърдечно-съдови заболявания и инсулт. Ненаситените мазнини също включват омега - 3 мазнини, които могат да помогнат за контрол артрит и дори предпазват от рак. Диетите , богати на полезни мазнини са показали, че да помогне за предотвратяване на болестта , както и някои признаци на стареене , като поддържа кожата здрава .