The Spartan Диета

The Spartan диета е програма, начин на живот, като подчерта, непреработени храни, детоксикация , и физически упражнения. Тя носи името си от древния средиземноморски град -държава , Спарта , чийто народ е живял от строг режим . Храни

Foods подчертаха от Spartan диетата включват типични гръцки и средиземноморски хранителни продукти като зехтин , чесън, цели зърна , смокини , ябълки, грозде и т.н. Акцентът е върху цели , непреработени храни , консумирани в умерени . Планът не включва месо от всякакъв опитомени животните или не- биологични продукти.


Калория Намаляване

диета подчертава намаляването на калориите за здраве. Създателите , здраве писател Амира Elgan и нейният съпруг Майк , предполагат, че нискокалорична диета не само насърчава загуба на тегло, но има и други ползи за здравето, като по-голяма продължителност на живота . Диетата никога насърчава яденето на пълнота и чувство за глад между всяко хранене като цяло.