Разбирането Mediterranean Diet
средиземноморската диета се основава на храните традиционно изядени от култури, които живеят в страни , граничещи със Средиземно море. Тази диета включва щедри порции от здрави , свежи храни и елиминира всички преработени храни. Плодове и зеленчуци в Средиземноморската диета включва девет порции пресни плодове и зеленчуци на ден . Плодове и зеленчуци трябва да бъдат отглеждани на място и в сезона за пълните ползи за здравето . Наем Nuts
Средиземноморската диета включва шепа дървесни ядки всеки ден. Орехи, бадеми , лешници и орехи всички съдържат високи нива на здравословни мазнини и ниски количества наситени мазнини.
Следваща статия:Healthy Mediterranean Diet
Предишен текст на чл:Какво мога да ям на Средиземноморската диета
средиземноморската диета
- Разбирането Mediterranean Diet
- Как да използваме Mediterranean Diet хранителната пирамида на
- Основи на средиземноморската диета
- Как да се вземат предпазни мерки за средиземноморската диета
- Как да губят тегло на средиземноморската диета
- Разлика между Pure Olive Oil & Carrier Extra Virgin Olive Oil
- Средиземноморската диета Идеи
- Как да купя средиземноморските хранителни продукти