Как да ускорени на Detox Диета
За Fast Track детоксикация диета, трябва да подготвите тялото си , като че ли са обучение за маратон или за игра ден, за да се справят с взискателност по време на продължителността на детоксикация . Детоксикация е най-ефективен , когато тялото поддържа малко странични ефекти, свързани с детоксикация , като слабост , умора или гадене . По този начин, по-бърз начин да се подложи на диета за детоксикация е изграждането на издръжливост и сила, преди да стъпят на план за детоксикация . Този план трябва да бъде последвано 5 дни преди началото на официалното детоксикация . Нещата ще трябваCranberries
Orange
Lemon
Ginger
смляно индийско орехче
Ground ленено семе или Psyllium люспи
Orange сок или сок от грейпфрут
сокоизтисквачки
<Бразилски> Показване на още Инструкции
Подготовка за Fast Track Detox Диета
1
Елиминирайте високи мазнини, като мазни и пържени храни , захар, алкохол , кофеин, изкуствени подсладители и рафинирани въглехидрати . <Бразилски>
2
Използвайте сокоизстисквачка за сок 1 чаша боровинки , един портокал, един лимон и 4 инча на корен от джинджифил с кожата. Разбърква се в 1/4 чаена лъжичка. на смляно индийско орехче . Този сок буламач е предназначена за намаляване на глада , стимулира обмяната на веществата, и балансира нивата на кръвната захар. Пийте 3 чаши на ден .
3
Вземете 2 супени лъжици. на земята ленено семе или псилиум люспи два пъти на ден. Смесете с сокове с пулпа , като портокалов сок или сок от грейпфрут.
4
Започнете всяка сутрин с оцет коктейл ябълков . Смесете 1 до 2 ч.л. . на суров ябълков оцет . Можете да добавите до 1/2 ч.л. . мед на вкус. Пийте първото нещо, на сутринта, за да очисти системата.
5
Консумирайте само постно протеини като пилешко, пуешко и риба. Добави странични ястия от пресни плодове и зеленчуци.
6
яде два пъти на нискомаслено кисело мляко с живи култури ", " всеки ден . Здравите бактериите поддържа червата здрави.
7
Пийте 64 унция. вода на ден . Това може да включва пиенето на зелен чай.
8
Отделете 10 минути бързо ходене всеки ден .
