Как да Detox в 24 Часа

Детоксикация е начин за прочистване на цялото тяло. A детоксикация премахва отломки , токсини и други вредни вещества от организма . Макар че има интензивни програми за детоксикация , които траят дни или седмици , съветват експерти детоксикиращи всеки ден в продължение на най-добри резултати . Детоксикация е начин да сте здрави , въпреки че генетиката също играе важна роля в цялостното здраве . Има няколко начина за детоксикация на тялото, но има няколко методи всеки може да се използват , че да им помогне да детоксикация в 24- часов период. Инструкции

1

Пийте много вода през целия ден . Пийте вода , базирана на течности като вода , плодови сокове , зеленчукови сокове или билкови чайове. Избягвайте кофеин и алкохолни напитки. Течностите помагат да се отмие вредни материали във всички области на тялото.

2

Упражнение аеробно . Имате сърдечно-съдови упражнения в продължение на поне 20 минути. Ходене, колоездене , бягане, танци и плуване са всички добри начини да се упражняват . Упражнение изгаря мазнините . Това е важно за детоксикация Заради това токсините на мастните депа . Колкото повече мазнини имате , толкова повече токсини в тялото притежава .


3

Яжте здравословни храни като плодове и зеленчуци. Тези храни са също с високо съдържание на фибри. Богати на фибри храни улесняват движенията на червата . Много отпадъци се съхраняват в дебелото черво преди отстраняване . Честите изхождания помагат за почистване на тялото.

4

Избягвайте вещества като никотин и други лекарства . Тези вещества са доказани да причини вреда на организма. Въздържане от тези вещества, ще ви помогне да детоксикация в 24 часа.