Макробиотичната диета

макробиотичната диета се базира на принципа на балансиране на нашия хранителен прием на храни, които са " ин " и " ян " качества. Диетата е обикновено органичен , високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини , с малко месо и предпочитание за сезонни продукти . История

A Japanese лекар разработен макробиотичната хранителна система. Той базира теорията си на традиционната ориенталска диета в съчетание с Western медицински познания . Основните принципи на системата му са, че зърното трябва да бъде основна храна на човека е , че храната трябва да бъде нерафинирано и естествено, и че ние трябва да се яде само местни продукти , което е в сезон.


Ин и Ян

символът на ин и Ян представлява една вселена, в равновесие . Ин се свързва с женското и " прохлада ", докато ян е мъжествен и " гореща ". За да се поддържа здравето , ние трябва да се ядат храни , които балансират ин и ян . Типични ин храни са с високо съдържание на калий и растат над почвата; ян храни са с високо съдържание на натрий и растат под земята . Според макробиотична философия , вие също трябва да се яде ин храни, когато времето е горещо , и ян храни, когато е студено . Препоръчително е да се консултирате с лекар , за да се създаде макробиотична диета , специфична за вашата физическа конституция. Продажба и Наем Ползи

макробиотична ентусиасти твърдят, че диетата е Antiaging , предпазва от рак , намалява холестерола , поддържа здравето на сърцето и намалява теглото. Хранителната система има много последователи , включително знаменитости Гуинет Полтроу , Мадона , Стинг и Джон Траволта .