Въведение в Macrobiotics

Macrobiotics вярва в балансирането на енергиите Ин и Ян . Диетата е нещо повече от обикновен режим на хранене , то е начин на живот въз основа на елементи на будизма , който се застъпва за простота и избягване на определени видове храни , когато правите избора на диета . История

думата " macrobiotics " произлиза от гръцки език и означава " дълъг живот. " The макробиотична диета е разработена от Джордж Ohsawa , който беше един японски философ. Oshawa вярвал яде прости ястия и избягване на токсични храни е ключът към дълъг живот и добро здраве . Ученията на Oshawa бяха изкупени до Съединените щати през 1960. Наем Насоки Диетични

A по-малко строга версия на макробиотичната диета е заменил първоначалния режим, въведен с Oshawa през 1960. Последователите на макробиотичната диета не ядат всеки червено месо или домашни птици. Други продукти , получени от животни , като яйца и млечни продукти , също така се избягват . Основните скоби на диетата са пълнозърнести храни като кафяв ориз , зелени листни зеленчуци , кореноплодни зеленчуци и ежедневна част от бобови растения. A супа със зеленчуци , зърнени храни, морски водорасли и мисо обикновено се яде дневно. Риба може да се яде два или три пъти на седмица. Продажба и Наем Ползи

макробиотичната диета е установено, че са от полза за загуба на тегло , балансиране на кръвното налягане и намаляване на високото ниво на холестерола . Проучванията показват, че жена , които следват режима имат по-ниски нива на естроген , които могат да намалят риска от рак на гърдата.