Какви са Macrobiotics

? Има много различни специален избор на храни , за да правят . Вие може да се опитва да промени вашата диета се дължи на хронична или животозастрашаващо заболяване . Може би се опитвате да отслабнете или просто се надявам да се чувствате по-енергични . Има вегетариански диети, високо съдържание на въглехидрати , ниско съдържание на въглехидрати , богати на протеини и много други диети за избор на разположение . Можете също така да се има предвид следното макробиотичната диета. Всяка промяна в приема на храна трябва да бъдат внимателно разгледани и обсъдени с вашия лекар, за да сте сигурни, че няма да се съобрази с вашето здраве. Идентификация

A макробиотична диета е тази, която ви съветва да се ядат храни , които са балансирани " енергично ", както и да бъде питателна . Това обикновено означава, яде храна, която е с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини - по същество много зеленчуци и зърнени храни . Вие ще се ограничи консумацията на месо и да се съсредоточи върху храна, която е органична и в сезон.


Препоръчителни храни

На макробиотичната диета вашия списък за пазаруване ще включват елементи като пълнозърнесто пшенично брашно и тестени изделия, в сезона плодове и зеленчуци , нерафинирани масла , плодови сокове без захар и боб , тофу и temph да замени месо и птици . Можете също така да се пие напитки без кофеин. Продажба и Наем Храни да се избягва

Когато след една макробиотична диета, вие ще се намали или премахне тестени изделия и закуски , зеленчуци, които не са в сезон за климата в която живеете и тропически черупкови плодове. Вие също така ще се намалят на червено месо, пилешко , агнешко , свинско и говеждо месо. Ще се научите да се избегнат всички млечни продукти , изкуствени подсладители и изкуствено ароматизирани напитки. Наем Ползи

Застъпниците на макробиотичната диета твърдят, че тя може да ви помогне да отслабнете , да се подобри вашата сърдечно-съдовите заболявания и да се предотврати заболяване. A макробиотичната диета може да помогне за изчистване на кожни заболявания и подобряване на храносмилателната си здраве , както добре. Наем Съображенията

След макробиотичната диета ще представи предизвикателства , когато искате да се хранят навън. Трябва да знаете какви съставки на ресторанта е с помощта и избягване на храни, които са били обработени или затоплени в микровълнова печка. A макробиотична диета ще изискват от вас да се готви у дома през повечето време . Наем Warnings

С всяка диета, която ограничава вида на храната, която консумираме , може да бъде въвеждането на себе си на риск за хранителни дефицити . Обърнете внимание на това как тялото ви се чувства да знам дали програмата храна се чувства право . Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи за всички проблеми , особено ако сте на лечение за хронично здравословно състояние.