Как да се подготвим Spring Макробиотична Диетична храна

макробиотичната диета се ръководят от промяната на сезоните , от изменението . Ин и Ян , студено и топло време и , следователно , храни се използват за установяване на адаптивността с сезони. Spring въвежда промяна от студа на зимата ( Ин ), който прогресира към топлина Самър ( Yang ) . Макробиотична избор на храна ще се отрази това кулминационно shifts.The база на макробиотичната меню за всички сезони са пълнозърнестите храни , допълнени с морски водорасли , зеленчуци, риби, всички видове семена и диворастящи билки. Пийте чиста вода или растително broth.Buy възможни органични поискате. Нещата ще трябва
Списък на местните доставчици на хранителни продукти
пълнозърнести храни
Варива
Sea Salt
море Зеленчуци
Семена
Fish не , отглеждани във ферми
Sprouts
Зърнени култури
Sorrel
крес и други зелени
Макробиотична готвач книга
Miso
Тофу MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Постепенно Out, постепенното въвеждане

1

Отдайте макробиотична храни, които резонират с Spring . Пролетта е време да засадят семена , така подготвените млади коприва , глухарче и маргаритка листа , покълнали люцерна и крес , киселец , зърнени и бобови растения . В началото на пролетта , когато времето все още може да бъде студена , че е приемливо да се яде зимни храни, като месо, яйца , мазнини, семена и ядки. Но, тъй като времето се затопля , прекратете тези храни. Подгряване на храни сега дава път на по-свеж и охлаждащи ястия.

2

За MisoEnjoy мисо супа през всеки сезон и е освежаващо през пролетта . ( Рецепта в Кухня връзка Куши е ) . Мишо е ферментирал боб продукт, който осигурява голямо разнообразие от ензими и бактерии щадящи храносмилателната система и помага абсорбция храна . Miso съдържа протеини, фито -хранителни вещества , витамини и минерали, особено калций. Добави MISO OA супи , и като подправка или за ароматизиране на сосове. Вашият местен пълнозърнести храни бакалин може да ви помогне да изберете от различни MISO продукти.


3

Подгответе вкусна Spring меню , с баланс на макробиотична съставки (виж Spring/Summer1 линк). Насладете полента с прясна царевица, билкови черни соеви зърна , с дулсе подправка . Моркови и броколи и звука копър и дресинг притиснати китайско зеле , червени репички и лимон осигури вкусни ястия страна и наслада . Всичко отгоре с Бери Кантът за десерт .

4

обърне лицето си към слънцето и да се отвърне от яхнии и скуош . Сезонните вратите люлка широко отворени към масив от плодородните Пролетни храни, които се олекоти стъпка към слънцето и цъфтяща радост на Spring . Пролет храни представляват по-леки храни, които се пренасочат от по-тежката диета през зимата . Пролет ролки може да се съдържа набор от макробиотична храни и са вкусни и пълнене

5

всичко е въпрос на хармония: . Ин и YangSelect от много възможности за разнообразие във вашата макробиотична диета. Има менюта и рецепти за всеки сезон. Усилието си струва. С пресни плодове и зеленчуци , доставени до всички региони на света , хората вече не се насърчават да ядат по в хармония със заобикалящата ги среда . В резултат на това , според макробиотична практикуващи , хората са загубили способността си да се адаптира към променящите се незабавното им околна среда и са по-податливи на заболявания. Макробиотична хранене е път да живее живота на баланс в рамките на една себе си и с един свят .