Какви са опасностите на диета с високо съдържание на рафинирана захар Продукти

? A диета с високо съдържание на рафинирана захар се състои от масова консумация на прости въглехидрати , намерени в храни, които съдържат бяло брашно или рафинирана захар . Рафинирана захар е естествена захар , която е била обработена няколко пъти за отстраняване на захарозата от растенията , последвано от премахване на хранителни вещества за създаване на крайния продукт . Въпреки че диета с високо съдържание на захар осигурява кратки изблици на енергия , това може да доведе до много сериозни здравни усложнения . Затлъстяването

<р> Консумирането на големи количества рафинирана захар дневно причинява затлъстяване, като захар, която не се изгарят се превръща в мазнини и се съхраняват в тялото си.


Болест на сърцето <Бразилски>
<р> рафинирана захар е често се срещат в храни, които съдържат наситени мазнини. Този липопротеин мазнини се увеличава с ниска плътност ( протеини, които се транспортират мастни вещества в кръвта) нива в тялото си , създавайки холестерол натрупвания в кръвоносните съдове , което от своя страна води до високо кръвно налягане и увеличава риска от коронарна болест на сърцето и инсулт.



Diabetes

<р> рафинирана захар повишава освобождаването на инсулин, което дестабилизира нивото на кръвната захар чрез повишаване до опасно високи нива. С течение на времето , тези високи нива, може да се развие в диабет тип 2 .


Oral Здраве
<р> Прекомерните количества рафинирана захар се консумира в продължение на период от време може да доведе до загниване на зъбите , поради на киселинността на захарта яде далеч по емайла на вашите зъби.


имунната система

<р> Твърде много рафинирана захар в организма се конкурира с витамин C чрез въвеждане на здрави клетки. Клетките се нуждаят от витамин С, за да се преборите с бактерии като настинки и грип. Ако рафинирана захар навлиза в клетката преди витамин C има шанс да , вашата имунна система е временно отслабена .