Какъв е добър хранителен план за диабетици за дете в начално училище?
Ето примерен план за хранене, който може да е подходящ за дете в начална училищна възраст с диабет:
Закуска
Избор на:
- Овесени ядки с пресни плодове и ядки
- Кисело мляко с горски плодове и гранола
- Пълнозърнест тост с фъстъчено масло и банан
- Бъркани яйца с пълнозърнест тост
- Зърнени храни с ниско съдържание на захар и мляко
Обяд
Избор на:
- Сандвич върху пълнозърнест хляб с постни протеини, зеленчуци и плодове
- Салата с печено пиле или тофу, зеленчуци и здравословен дресинг
- Супа и пълнозърнесто руло
- Зеленчукова обвивка с хумус и зеленчуци
- Остатъчно пиле или пържено тофу
Вечеря
Избор на:
- Риба на скара с печени зеленчуци и киноа
- Пилешки гърди с кафяв ориз и броколи на пара
- Вегетарианско чили с пълнозърнест или царевичен хляб
- Печен сладък картоф с черен боб, царевица и салса
- Постна телешка яхния с пълнозърнеста паста
Закуски
Избор на:
- Пресни плодове
- Кисело мляко
- Ядки
- Пълнозърнести крекери със сирене
- Микс пътека
- Пуканки
Важно е да се отбележи, че индивидуалните диетични нужди може да варират, така че се препоръчва да се консултирате с регистриран диетолог или доставчик на здравни услуги, за да разработите персонализиран план за хранене, който отговаря на специфичните изисквания и предпочитания на вашето дете.
